Lang

• Start: zaterdag 25/11 9:06
• Weer: Wind
• Temperatuur: 15° C
• Afstand: 12.980 m
• Duur: 01:21:46
• Gem.snelheid: 9,52 Km/u
• Max.snelheid: 11,2 Km/u
• Gem.HF: 139 Bpm
• Max.HF: 161 Bpm
• Rust HF:
  
• Gewicht: 71,65 Kg
• Verbruik: 1034 Kcal
• Effect: 2,9 (zie verklarende tabel trainingseffecten)
• Nachtrust: 2,5