Nostalgie

• Soort training: LSD
• Start: donderdag 15/03 06:48
• Weer: Zon
• Temperatuur: -1° C
• Afstand: 10.020 m
• Duur: 01:01:52
• Gem.snelheid: 9,70 Km/u
• Max.snelheid: 10,6 Km/u
• Gem.HF: 136 Bpm
• Max.HF: 150 Bpm
• Rust HF:
• Gewicht: 73,60 Kg
• Verbruik: 529 Kcal
• Effect: 4,2 (zie verklarende tabel trainingseffecten)
• Nachtrust: 3

Ziezo. Voor het eerst sinds lang heb ik nog eens echt kunnen genieten van het lopen. Ik was zeer ontspannen en bijgevolg liep het soepel.

De natuur heeft me vandaag in een nostalgische sfeer gebracht. De rode opkomende zon, een beetje nevel, de landelijke taferelen met hertjes, hazen, eekhoorntjes - en nog zo van dat maar ik kan er geen naam op plakken - hebben me doen terugdenken aan de sfeer die er soms was rond Nieuwjaar, met van die getekende wenskaarten met wat van die glinsterende zilverkorrels erop.

Ik weet het, plastiek romantiek, maar het verwarmde mijn hartje tijdens deze toch koude ochtendloop.

Stof tot nadenken

Om nog eens terug te komen op het stofdeeltjesalarm van deze morgen: vanmiddag heb ik een professor van de Leuvense Universiteit horen verklaren dat het aantal fijnestofdeeltjes in de lucht dat wordt veroorzaakt door ons binnenlands verkeer maar een paar procenten uitmaakt van het totaal. Het aandeel van het verkeer in het buitenland is aanzienlijk groter en de grootste brok komt van buitenlandse industriegebieden. Een vermindering op een paar procenten lijkt me dan ook een druppel op een hete plaat.
Versta me niet verkeerd, ik ben absoluut niet tegen het feit dat we met z'n allen de eigen verantwoordelijkheid moeten opnemen. Maar het wordt eens tijd dat we ook moeten beseffen waar de beslissingen van deze aard moeten genomen worden. België en Vlaanderen en ... zijn niet meer dan een gehucht van een groter geheel. De "Hotshots" in Brussel verliezen stilaan hun glans.

Ik hoop alleen maar dat jullie niet bij die enkele duizenden zijn die vandaag op de bon geslingerd zijn.

Marathon

Mijn avondlectuur van het moment: Marathon, naar de gelijknamige documentaire van Canvas, geschreven door Coach Paul.
Ik houd wel van Coach Paul's schrijfstijl, vlot leesbaar, niet teveel poespas en "to the point".
Enfin, ik vind het best interessant. Alleen ... - dit gevoel had ik ook bij het kijken naar de afleveringen - je zou haast vergeten dat lopen ook plezant kan zijn! Het werkt op deze manier niet echt motiverend. Maar je moet alles in het juiste kader bekijken, de grote les die ik hieruit leer is: dat je je nooit maar ook nooit in zulk een avontuur mag storten en zeker niet zonder begeleiding. Je mag niet vergeten dat deze mensen de meest optimale begeleiding hebben gehad. Van 0 tot 42 zal zeker over een paar jaar gespreid moeten worden. Ik zal deze les in gedachten houden nu ik terug aan het opbouwen ben.

BTW: ik ben eens benieuwd of jullie je aan de oproep van gisterenavond houden om deze week, omwille van de slechte luchtkwaliteit, niet meer langdurig te sporten - en dan noemden ze op het journaal specifiek "joggen"?

Ochtendgoud

• Soort training: ID WU: 10' 5x5' ID telkens 3' loslopen CD: 10'
• Start: dinsdag 13/03 07:00
• Weer: Zon
• Temperatuur: 3° C
• Afstand: 9.330 m
• Duur: 00:56:32
• Gem.snelheid: 9,90 Km/u
• Max.snelheid: 11,6 Km/u
• Gem.HF: 141 Bpm
• Max.HF: 150 Bpm
• Rust HF:
• Gewicht: 73,80 Kg
• Verbruik: 503 Kcal
• Effect: 4,2 (zie verklarende tabel trainingseffecten)
• Nachtrust: 3,5

Zoals de meesten denk ik dan maar: heerlijk zo'n ochtendloopje in de zon. Het was wel even bibberen bij het vertrek. Gezien mijn huidige conditie was dit snel verholpen, de stoom kwam er na een tijdje wel uit. Ik ben trouwens wel tevreden over de vorderingen die mijn lichaam maakt. Ik dacht zeker dat ik helemaal terug van 0 moest beginnen maar dat blijkt niet te kloppen. Goed voor mij. Ik kijk wel uit om mijn spieren en beenderen niet teveel te belasten, want zoals jullie weten: de blessures zijn nooit ver weg. Ik zal straks maar eens aan Veerle vragen naar een extra verwenning zeker? Als vaste klant krijg ik misschien korting.

CU

Het kriebelde

Zo, terug achter de schrijftafel gekropen, na meer dan een maand op non-actief te zijn geweest. Onder andere door de lieve beestjes die mij en mijn gezin meer dan een maand in hun ban hebben gehouden.

Een veelschrijver zal ik niet worden, een veelprater trouwens ook niet. Ik heb er altijd moeite mee om over niets liggen te leuteren. Bijgevolg: over mijn geklaag van de laatste maand zullen jullie geen last hebben.
De ervaring leert me dat ik niet meer "jullie" moet schrijven, want het schijnt een ongeschreven wet te zijn in blogland dat als je je blog niet op geregelde tijdstippen onderhoudt, je lezerspubliek na een tijdje herleidt wordt tot 1, namelijk jezelf. (leve RSS)

Enfin soit, ik zit terug in de "running". Vorige week een schuchtere poging ondernomen om - net op tijd - mijn twaalfwekenprogramma voor de 20 door Brussel aan te vatten - ik heb deze week de bevestiging van mijn inschrijving ontvangen en heb het voorrecht om samen met enkele duizenden in het laatste startvak terecht te komen, de kelk van de Antwerp 10 miles moet ik helaas aan mij laten voorbijgaan omwille van een concert dat ik op hetzelfde tijdstip moet dirigeren (je hebt niet alles zelf in handen hé).

Ik weet ondertussen terug hoe het aanvoelt om als beginner je loopschoenen aan te trekken. Om na een halfuurtje een hoofd te hebben waar een volrijpe tomaat jaloers op zou zijn. Om continu het idee te hebben dat de rest van de bevolking, uit medelijden, je een duwtje in de rug wil geven opdat je toch maar niet zou stilvallen. Om te voelen dat je leeft, dat bij elke ademhaling je je lijf een cadeautje geeft.

Voor de weblog T-shirts ben ik blijkbaar te laat gekomen, lopen jullie maar veel wedstrijdjes dan moeten er misschien volgend jaar nog eens bijbesteld worden en heb ik misschien nog een kans.

Tot binnenkort