Lang
- Start: 12:09
- Weer: Zon
- Temperatuur: 10° C
- Afstand: 12.790 m
- Duur: 01:15:24
- Gem.snelheid: 10,18 Km/u
- Max.snelheid: 11,40 Km/u
- Gem.HF: 151 Bpm
- Max.HF: 167 Bpm
- Rust HF:
- Gewicht: 73,80 Kg
- Verbruik: 1.155 Kcal
- Effect: 4,3 (zie verklarende tabel trainingseffecten)
- Nachtrust: 1,5 (winteruur)
1 opmerking:
De enige zin die ik aan het winter/zomeruur kan vinden, is een petitie meetekenen tegen dat uur
Een reactie posten