Gemakkelijk (geen Engelse termen meer voor mij)

• Start: 18:33
• Weer: Droog
• Temperatuur: 17° C
• Afstand: 7.370 m
• Duur: 00:43:00
• Gem.snelheid: 10,28 Km/u
• Max.snelheid: 10,90 Km/u
• Gem.HF: 135 Bpm
• Max.HF: 148 Bpm
• Rust HF: 46 Bpm
• Gewicht: 73,65 Kg
• Verbruik: 440 Kcal
• Effect: 3,3 (zie verklarende tabel trainingseffecten)
• Nachtrust: 1,5 (wroeten is mijn hobby)

Alea iacta est!
Zoals Bruno zwaar gezondigd en toch gaan lopen, ik kon het ook niet meer uithouden. Wat gaat dat zijn als de marathon(s) eraan gaan komen?
Hoe dan ook, het deed deugd. De volgende keer dat ik mijn loopsloefen zal zien is zondag pas (denk ik).