Lang

• Start: 09:51
• Weer: Droog
• Temperatuur: 16° C
• Afstand: 11.930 m
• Duur: 01:07:20
• Gem.snelheid: 10,63 Km/u
• Max.snelheid: 11,80 Km/u
• Gem.HF: 149 Bpm
• Max.HF: 166 Bpm
• Rust HF: Bpm
• Gewicht: 73,80 Kg
• Verbruik: 770 Kcal
• Effect: 4,6 (zie verklarende tabel trainingseffecten)
• Nachtrust: 2